Banyak diantara para ibu yang malu bila terkena gejala maupun terkena depresi saat kehamilan maupun setelah kehamilan (depresi pasca melahirkan / postpartum depression). Masih banyak beredar mitos di kalangan masyarakat bahwa penderita menjadi depresi karena melanggar tabu di dalam tradisi atau tabu sosial, atau larangan agama. Konsep tradisional ini sangat menyulitkan penderita maupun keluarga mereka, sehingga seringkali ibu yang menderita menjadi bulan-bulanan kambing hitam atas semua masalah yang terjadi di dalam keluarga akibat dari depresi yang dideritanya selama kehamilan atau setelah kehamilan.

Seorang ibu mengeluhkan berat badannya yang bertambah semenjak kelahiran anak pertamanya. Beratnya bertambah sekian puluh kilo, dan sang suami sudah secara explisit membicarakan kelebihan berat badannya itu. Dirinya pun menyadari keadaan dirinya yang kurang gesit entah dalam bermain bersama anak-anaknya atau dalam mengerjakan pekerjaan rumahnya sehari-hari.

Apa sih anemia? Sama tidak sih anemia dengan kurang darah? Apa perbedaan kurang darah dengan darah rendah? Kenapa sih anemia berbahaya dan bagaimana menghindarinya?. Bila beberapa pertanyaan di atas ada pada moms, simak yuk hal-hal yang berkaitan dengan anemia di bawah ini.

Setelah minggu yang lalu membahas mengenai olahraga pada masa hamil secara umum dan gerakan-gerakan dasar senam hamil yang meliputi Kegel dan pelvic tilt, kali ini pembahasan dilanjutkan dengan Latihan Penguatan (Strengthening) dan Senam Pasca Melahirkan.